DANSE AVEC BEBE

Vous pouvez participer à l'atelier danse avec bébé dès que vous en avez envie sauf en cas de contre-indication médicale. 

N'hésitez pas à demander conseils à la personne qui vous suit après l'accouchement (médecin, sage-femme, doula...), notamment si vous n'avez pas encore commencé ou terminé votre rééducation du périnée.

De la naissance à la marche

 

Un temps pour soi et l'enfant.

Mouvement, connexion et bien-être sont les mots clefs de cet atelier.

 

Danser, bouger, se mettre en mouvement pour vous permettre à nouveau d'appréhender les changements de votre corps, de vous reconnecter à celui-ci.

Danser pour avoir un temps pour vous (maman et bébé, papa et bébé, maman, bébé et co-parent, mamie et bébé, papy et bébé...), en duo ou en trio.

Danser pour rencontrer, échanger avec d'autres mamans.

Danser pour déconnecter du quotidien et se relaxer.

 

La danse avec bébé s'effectuera à bras ou via un outil de portage physiologique dont vous maitrisez l'installation et les notions pour que bébé soit confortable et en sécurité.

 

Danseuse depuis plusieurs années et spécialisée en bachata, c'est tout naturellement cette danse que j'ai choisi comme support de mes ateliers.

La bachata traditionnelle est une danse latine douce qui respecte les mouvements du corps féminin et permet de bercer naturellement votre bébé, sans même y penser !

Axé autour des mouvements du bassin, le pas de base est accessible à tous et s'adapte sur tous styles de musique ce qui permet aussi de pouvoir personnaliser les séances au gré de vos envies musicales.

Aucun prérequis en danse ne sont nécessaires.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits des ateliers de danse parent-bébé ?
  • Libérer votre charge mentale l'espace d'un instant pour vous ressourcer et augmenter votre bien-être
  • Prendre du temps pour vous et votre enfant via un temps de qualité autour du mouvement
  • Sortir de l'isolement via la rencontre et l'échange avec d'autres nouvelles mamans

A partir de quel âge mon enfant peut-il participer aux ateliers de danse parent-bébé ?

Dès la naissance et pour tous les bébés non marcheurs.

Il s'agit d'effectuer des mouvements dansés avec son enfant, parfois au sol et parfois en portage (bras ou avec un moyen de portage adapté).

Dès lors que les bébés savent marcher il vaut mieux basculer sur un atelier parent-enfant plus adapté à sa motricité.

Puis-je participer à l'atelier de danse parent-bébé si je n'ai pas fait ma rééducation du périnée ?

Bien sûr, à condition de vous sentir bien et de ne pas avoir de contre-indication de votre médecin/sage-femme. Vous serez libre de faire une pause à tout moment si besoin. Ces ateliers ne sont pas des ateliers de performance ou de compétition, le but est de prendre du temps pour soi et son enfant, tout en se remettant en mouvement en douceur.

Je suis le co-parent et j'aimerai venir avec mon bébé, est-ce possible ?

Tout à fait. Les ateliers sont pensés principalement pour des moments en duo avec son enfant, qu'il s'agisse du papa, de la maman, du parrain, de la marraine, du grand-parent, toute personne ayant envie de passer un moment privilégié avec l'enfant est la/le bienvenu(e).

Est-ce indispensable d'avoir un moyen de portage pour l'atelier danse parent-bébé ?

Pas nécessairement. Avec un moyen de portage adapté, maitrisé et bien installer vous aurez les deux mains libres mais si vous n'en avez pas et que vous souhaitez porter bébé aux bras cela sera possible et les mouvements adaptés.

Il y aura également des moments où bébé sera au sol (notamment durant l'échauffement et l'étirement) 

Si vous le demandez suffisamment en amont je peux également vous prêter un moyen de portage, sous réserve de disponibilité.

Combien de temps dure un atelier ?

Les ateliers durent environ 45min.

Comment se déroule un atelier ?

Il s'agira d'une séance divisée en 3 temps avec prise en compte de vos états physiques et psychiques :

  • Introduction : temps d'échanges, réveil corporel, échauffement
  • Mouvements de danse guidé puis chorégraphié
  • Cloture : Etirement, Temps d'échanges

Je n'ai pas le rythme dans la peau, vais-je m'en sortir ?

Bien sûr ! Il ne s'agit pas de devenir danseur professionnel mais d'avoir un temps pour soi et son enfant autour du mouvement. Les pas resteront simples et seront adaptés à la pratique de tous.

Je suis déjà épuisée et j'ai peur de me rajouter une fatigue supplémentaire

Une parenthèse dans un quotidien chargé, épuisant, vous sortir de l'isolement en rencontrant d'autres personnes, développer la relation avec votre enfant, sont autant de points bénéfiques à court comme à moyen et long terme. Si vous êtes comme moi, vous ressortirez boosté comme jamais !

Super. Dynamique et calme à la fois. Mon bébé a adoré et moi aussi.

Camille F. - Mars 2025

Moment de partage en famille. Très agréable.

Léopoldine M. - Mars 2025

J'ai beaucoup aimé ce moment avec mon bébé et elle aussi ! Ca permet de bouger et de s'amuser avec son bébé.

Anne-France C. - Mars 2025

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